"Dbanie o kręgosłup to nie branie tabletek, ale profilaktyka, którą można się zabezpieczyć przed problemami" - podkreślała prezes Białostockiego Stowarzyszenia Przyjaciół Rehabilitacji Katarzyna Samusik. Dlatego powtarzano, że należy siedzieć z podpartymi plecami, unikać siedzenia na brzegu krzesła bez podparcia, spania na twardych lub nierównych materacach. Niezdrowe są też duże, nierówne poduszki.
Ważne dla prawidłowej postawy są też stopy. W Białymstoku można było np. zdiagnozować swoje stopy dzięki nowoczesnemu sprzętowi z Politechniki Białostockiej. Pacjent stawał na podoskop podłączony do komputera, lekarz widział wtedy obraz jego stóp i mógł dzięki temu precyzyjnie ocenić, czy dzieje się coś złego. Jeśli tak, to mógł pomóc zaprojektować wkładki ortopedyczne, dzięki którym te problemy można niwelować.
"To nowość. Do tej pory produkowano jednakowe wkładki ortopedyczne dla wszystkich. Teraz jesteśmy w stanie projektować wkładki dopasowane do danej osoby" - powiedział przeprowadzający te badania dr Jerzy Lewko, specjalista ze szpitala wojewódzkiego w Białymstoku. Skuteczność takich wkładek jest - zdaniem lekarzy - ogromna. Można też było zobaczyć jak wyglądają takie nowoczesne, wyprofilowane wkładki.
Lekarze przestrzegali, zwłaszcza młode kobiety, że niezdrowe i niekorzystne dla stóp - i nie tylko - są modne buty ze spiczastymi noskami. Nie pozwalają one bowiem stopie być w jej naturalnym kształcie i powodują przez to liczne deformacje. Nie wolno też chodzić w butach o twardych podeszwach, bo nie pozwalają się one wyprofilować, a stopa nie jest przecież płaska.
Szczególnie przed sezonem wakacyjnym lekarze przypominali o niebezpieczeństwach skakania "na główkę" do płytkiej wody. Może to bowiem przynieść tragiczne i nieodwracalne w skutkach urazy odcinka szyjnego kręgosłupa.
