więcej

Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem?.

wp.pl | dodane 2009-03-27 (17:00)

fot. Jupiterimages

opinie video
drukuj

Innym powodem spadku naszej formy jest odżywianie. Zimą jemy zazwyczaj tłuściej, niż latem. Kupujemy też mniej warzyw i owoców, bo są droższe i mniej dostępne niż latem. W efekcie dostarczamy organizmowi mniej witamin i mikroelementów, a to przekłada się na nasze samopoczucie. Poza tym źle wpływają na nas skoki temperatury, ciśnienia, zmiana czasu z zimowego na letni i częstsze choroby dróg oddechowych.

Zamień pierogi na kaszę z warzywami

Są jednak sposoby na radzenie sobie z niekorzystną aurą. Anna Karwańska, dietetyk z Instytutu Witalności, doradza zrezygnowanie z ciężkostrawnych potraw, bo te dodatkowo obciążają nasz organizm. – Zamieńmy pierogi z mięsem okraszone skwarkami na kaszę z warzywami – przekonuje Karwańska.

W okresie wiosenno-zimowym często zabieramy się do porządków, także w naszym życiu. Myślimy również o diecie, która poprawi nasz wygląd. Zdaniem Karwańskiej warto jednak pamiętać, aby podczas odchudzania nie rezygnować z węglowodanów. – Nie polecam całkowitej rezygnacji z pieczywa czy ziemniaków, bo wyeliminowanie ich z diety jest niezdrowe dla układu nerwowego i mięśni – mówi dietetyk.

Warto też pamiętać o owocach. – Jeśli oprócz stosowania diety wykonujemy ćwiczenia fizyczne, powinniśmy pamiętać o potasie, który występuje np. w jabłkach czy melonach – dodaje dietetyk. I jeszcze rada dla osób zmęczonych pracą w klimatyzowanych biurach. – Klimatyzacja bardzo wysusza śluzówkę nosa i gardła. Dlatego warto jeść melony, suszone morele i papaje, które są bogate w witaminę A – mówi Karwańska. Natomiast sztuczne źródła witamin mogą doprowadzić do przedawkowania i zatoksycznienia, tylko naturalna dieta dostarcza potrzebnych form witaminy A i E.

Czy w okresie zimowo-wiosennym warto wspomagać się syntetycznymi witaminami? –
Przyjmując dodatkowe witaminy, łatwo przekroczyć maksymalną dawkęAnna Karwańska, dietetyk
Przyjmując dodatkowe witaminy, łatwo przekroczyć maksymalną dawkę, a wtedy możemy zaburzyć proces wchłaniania naturalnych witamin. Z suplementów polecałabym jedynie kwas Omega 3 – mówi Karwańska.

A jakie są Wasze sposoby radzenia sobie z przesileniem wiosennym? Czekamy na opinie.

Agnieszka Niesłuchowska, Wirtualna Polska
oceń
20
1
Podziel się

Przeczytaj też

Uwaga, żaba na drodze!

dodane 2009-04-01 (00:00)


Czekamy na Twoje zgłoszenie!

Byłeś świadkiem lub uczestnikiem ważnego zdarzenia? Poinformuj Internautów o tym, co dzieje się w Polsce, na świecie, w Twojej okolicy!

Wyślij nam zdjęcie, film lub artykuł! Najciekawsze opublikujemy!


  • Skomentuj
  • WP.PL
  • FB

Korzystanie z komentarzy FB oznacza akceptację regulaminu

REGULAMIN
Ocena: 0 [0]
~hipis [2009-04-03 10:43]

szukam kogos kto potrafi fachowo mi pomoc.............. zapadam sie w sobie.............to juz trwa bardzo, bardzo dlugo............. i tylko smierc w glowie gg-6005705

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
Eryk Sledzik (f) [2009-03-27 19:51]

Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny
Gdy Cię pocałowałem, słodko mi się zrobiło. Gdy Cię tuliłem, było mi naprawdę miło,,, Mój język w Twych ustach się snuje,,, Nic już nam tej chwili nie popsuje! Powoli z twych ust do szyi się zniżam. Swoje ciało jeszcze mocniej do Ciebie przybliżam. Całując szyję- bluzeczką zdejmuje. Moja ręka już do Twej piersi wędruje,,, Jednym ruchem nadgarstka staniczek z Ciebie zrywam! Ach... Dłużej napięcia nie wytrzymam! Lecz,,, Torturuję i siebie i Ciebie mym języczkiem pieszcząc, Każdą częścią Twego ciała się ciesząc! I tak swoim języczkiem z szyi schodzę do piersi. Rozkoszując się chwilą, w pieszczotach jesteśmy chyba najlepsi! Moja ręka sięga już pod Twą spódniczkę czarną: Zdejmuję Twą bieliznę i pozwalam Twej rączce poczuć mą męską dumę twardą. Języczkiem schodzę coraz niżej... Do Twej *grzałeczki* coraz bliżej! Sięgam nim tam, gdzie nie był żaden przede mną... Prawie... W pełni i namiętnie oddaję się tej zabawie! Następnie wchodzę w Ciebie prosto! Czuję Twe rozgrzane ciało... Gorąco... Lecz jedna rzecz, wciąż jest zagadką: Jak właściwie masz na imię nastolatko?

odpowiedz

pokaż 12 ukrytych odpowiedzi

Ocena: 0 [0]
~obserwator [2009-03-29 21:41]

poprawka
podstawowke masz ty,czytaj co pisza ludzie.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
serafin [2009-03-28 21:00]

czy to juz koniec?
Mi sie nawet nie chce kopulowac!

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

Ocena: 0 [0]
~obserwator [2009-03-29 21:27]

recepta
wiecej odpoczywac ,mniej pracowac.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~Kuba [2009-03-29 19:43]

Nie ma czegoś takiego jak wiosenne przesilenie!
Jest równonoc wiosenna! Przesilenie może być zimowe albo letnie. Przecież to są wiadomości z podstawówki...

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~Profesorus Alek [2009-03-29 11:04]

Przesilenie
Najlepszą metodą walki jest uruchomienie w przysadce mózgowej adaptorów n246delta. Wytworzymy w ten sposób biopole reaktywujące mini tarcze składające się na tzw. płaszcz emonaturakosmiczny. Pozwoli to na pobieranie właściwej energii wspomagającej neutralność.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~benek [2009-03-27 17:54]

najlepsza terapia
to terapia w barze piwnym. Ja to stosuje od 15 lat. Wogóle nie wiem co to jest depresja zimowa i wiosenne przesilenie. To mi zwisa jak kilo kitu na przedwojennej agrafce.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~MG [2009-03-27 22:42]

znależć sobie nowego kochanka
no właśnie najlepszy sposób to nowy kochanek i szalony seks

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~ania [2009-03-27 19:29]

Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem
Polecam nutrilite -naturalne suplementy

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~zorro. [2009-03-27 19:27]

To proste -- stosować się do recept babcinych!!!!
- i wierzyć w swoją silną wolę, a nie w naszą służbę zdrowia i w --- nfz!!!!!!, a na 100% poczujecie się lepiej!!hej!!!

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~zorro. [2009-03-27 19:27]

To proste -- stosować sie do recept babcinych!!!!
- i wierzyć w swoją silną wolę, a nie w naszą służbę zdrowia i w --- nfz!!!!!!, a na 100% poczujecie się lepiej!!hej!!!

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~kasia [2009-03-27 19:17]

dlaczego dietetyczka poleca tylko drogie rzeczy
suszone morele, papaje, melony.....nie prościej zjeść naszą pospolitą marchew? Idiotyczne są te diety

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~ana [2009-03-27 18:57]

depresja
a ja juz kilka razy w zyciu chorowalam na tp paskudztwo to straszna przypadlosc a przychodzi ot tak z nienacka i wiosna i zima na szczescie od roku biore dobre leki i to paskudztwo mnie nie lapie juz nie chudne tak i nie pale tyle jak podczas ataku chorobyi spie prawidlowo ale warunek jest jeden -kontakt z dobrym psychiatra co miesiac i odpowiednia kuracja farmakologiczna mozna tez skorzystac z terapi psychologicznej ale to juz droga sprawa.Pozdrawiam sedrdecznie wszystkich borykajacych sie z tym paskudztwem

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~marcia [2009-03-27 18:46]

dla babeczek
najlepiej to iść do fryzjera, kilka razy na solarium i kupić sobie coś nowego, ciuszek albo perfumy. nic lepiej nie działa

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~Jan [2009-03-27 17:54]

JA tam pływam codziennie przez ...
cały rok. Dziś (27 III 2009) było ok 25 minut, temp. wody jakieś 2 stopnie. Po takiej aktywności biegam mokry też jakieś 20 minut i jest mi ciepło. Potem się ubieram i dopiero wtedy czuję, że jednak temp. ciała jest b. niska. Od czasu jak pływam, nie mam problemow ze zdrowiem.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~12345 [2009-03-27 17:50]

!!!!
1/4 gorzołki i troche pogody ducha i stres mnie nie rucha

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~pawel [2009-03-27 17:47]

noja
...nie wysilać się.Upływu czasu nikt nie zatrzymał.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~hankarudzinska [2009-03-27 17:46]

Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem
Trzeba brać witaminę C ,rutinoskorbin,jesć nowalijki i nie będzie się chorować i chodzić na zwolnienia. I nie pić wódki bo od wódki boli kręgosłup..

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~kowal [2009-03-27 17:40]

kowal Wyłaczyć TV podczas wiadomośći i konferacji nr 5894
Będziecie zdroesi weselsi i nawet Wam chumoru nie zepsuje zmiana czasu z soboty na niedziele gdy trza będzie godz wcześniej wstać

odpowiedz

Szukaj w serwisie

reporter wp24 chcę wyslać

Zrobiłeś unikalne zdjęcie,
napisałeś ciekawą
wiadomość?

Wyślij je do nas lub załóż
własne konto, na którym
je opublikujesz.

Najlepsze materiały
publikujemy na stronie głównej serwisu.

Ostatnio dodane przez reporterów WP24

Pogoda długoterminowa materiał foto Pogoda długoterminowa dodane przez: Internauta WP24
Prognoza pogody materiał foto Prognoza pogody dodane przez: Internauta WP24

więcej

Sonda

Jaki prezent dasz swojej Mamie?

liczba oddanych głosów: 1248