więcej

Jak pokonać bezsenność starszych osób?.

PAP |  dodane 2010-02-05 (09:30) 4 lata 8 miesięcy 18 dni i 23 minuty temu
drukuj

W pokonaniu bezsenności starszych osób może pomóc późniejsze kładzenie się spać. Jak pisze dziennik "Daily Telegraph", do wniosku takiego doszli po przeprowadzeniu badań naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu Surrey. Opóźniając podróż w królestwo Morfeusza cierpiące ma bezsenność starsze osoby mogą poważnie zwiększyć swoje szanse zaśnięcia szybciej i mocniej.

Naukowcy stwierdzili, że dla późniejszego kończenia swojego dnia osoby powyżej 60. roku życia mają kilka powodów. Z jednej strony, potrzebny jest im sen średnio prawie o godzinę krótszy, niż ludziom w wieku około 20 lat, a z drugiej - zmęczenie w ciągu dnia jest u nich mniejsze, niż u młodzieży.

Dane uzyskane w trakcie badania z udziałem 110 ochotników w różnym wieku wskazują, że z 8 godzin spędzonych w łóżku, osoby w wieku od 20 do 30 lat znajdują się w stanie snu średnio 7 godzin 14 minut, po czterdziestce długość snu spada do 6 godzin 50 minut, zaś po 65. roku życia,do 6 godzin 30 minut. Przy tym wraz z wiekiem zwiększa się prawdopodobieństwo nagłego przebudzenia się w nocy - napisali naukowcy w raporcie opublikowanym w piśmie "Sleep". Jednocześnie, mimo dość krótkiego nocnego odpoczynku i niekiedy dość częstego budzenia się, starsze osoby, w porównaniu z 20-letnimi, w znacznie mniejszym stopniu odczuwają senność w ciągu dnia.

Badanie - zaznaczają jego autorzy - pozwoliło na określenie metodologii walki z bezsennością, jednakże przyczyny tego dlaczego ludziom w procesie starzenia się potrzeba mniej czasu na sen, niż w młodości, nadal pozostają zagadką.

(mj, ap)

Bądź na bieżąco z wiadomości.wp.pl

oceń
tak 2 100%
nie 0 0%

Przeczytaj też

W Gdańsku opracowano nowatorską metodę wykrywania raka

dodane 2010-02-18 (13:35) 4 lata 8 miesięcy 4 dni 20 godzin i 18 minut temu

Migrena zwiększa ryzyko zawału

dodane 2010-02-11 (17:25) 4 lata 8 miesięcy 11 dni 16 godzin i 28 minut temu

Większość palaczy zrywa z nałogiem bez pomocy

dodane 2010-02-09 (19:04) 4 lata 8 miesięcy 13 dni 14 godzin i 49 minut temu

W innych serwisach

  • Pytamy.pl: Polska

Czekamy na Twoje zgłoszenie!

Byłeś świadkiem lub uczestnikiem ważnego zdarzenia? Poinformuj Internautów o tym, co dzieje się w Polsce, na świecie, w Twojej okolicy!

Wyślij nam zdjęcie, film lub artykuł! Najciekawsze opublikujemy!


Opinie (2)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Pan Sułek 2010-02-07 (04:58) 4 lata 8 miesięcy 16 dni 4 godziny i 55 minut temu

Uśpić.
Najlepiej ich po prostu uśpić.

odpowiedz

0
0
kama75 2010-02-05 (10:18) 4 lata 8 miesięcy 17 dni 23 godziny i 35 minut temu

uuuuu
może Nobla za to odkrycie dostaną!

odpowiedz

Szukaj w serwisie

Bądź z nami na bieżąco

Najważniejsze wiadomości

Wybuch gazu w Katowicach. Zawalone 3 kondygnacje budynku
dodane 2014-10-23 (05:51) 4 godziny i 2 minuty temu

materiał wideo

Ekspertka: weto Polski na szczycie - niewygodne dla Tuska
dodane 2014-10-23 (07:10) 2 godziny i 43 minuty temu

Rosyjski samolot naruszył przestrzeń powietrzną Estonii
dodane 2014-10-22 (17:25) 16 godzin i 28 minut temu

Strzały w parlamencie Kanady. Zmarł ranny żołnierz
dodane 2014-10-22 (16:36) 17 godzin i 17 minut temu

Jest decyzja: obserwatorzy OBWE zostają na granicy
dodane 2014-10-22 (18:35) 15 godzin i 18 minut temu

Prasa: Michael Brown mógł próbować odebrać broń policjantowi
dodane 2014-10-22 (17:35) 16 godzin i 18 minut temu

więcej wiadomości

Wyślij newsa #dziejesiewpolsce

Masz ciekawego newsa, zdjęcia film. Wyślij do nas.

wyślij

Najlepsze materiały publikujemy na stronie głównej serwisu.

Sonda

Czy Radosław Sikorski powinien zostać odwołany z funkcji marszałka sejmu?

liczba oddanych głosów: 4660