więcej

Jak pokonać bezsenność starszych osób?.

PAP |  dodane 2010-02-05 (09:30) 4 lata 5 miesięcy 25 dni 19 godzin i 50 minut temu
drukuj

W pokonaniu bezsenności starszych osób może pomóc późniejsze kładzenie się spać. Jak pisze dziennik "Daily Telegraph", do wniosku takiego doszli po przeprowadzeniu badań naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu Surrey. Opóźniając podróż w królestwo Morfeusza cierpiące ma bezsenność starsze osoby mogą poważnie zwiększyć swoje szanse zaśnięcia szybciej i mocniej.

Naukowcy stwierdzili, że dla późniejszego kończenia swojego dnia osoby powyżej 60. roku życia mają kilka powodów. Z jednej strony, potrzebny jest im sen średnio prawie o godzinę krótszy, niż ludziom w wieku około 20 lat, a z drugiej - zmęczenie w ciągu dnia jest u nich mniejsze, niż u młodzieży.

Dane uzyskane w trakcie badania z udziałem 110 ochotników w różnym wieku wskazują, że z 8 godzin spędzonych w łóżku, osoby w wieku od 20 do 30 lat znajdują się w stanie snu średnio 7 godzin 14 minut, po czterdziestce długość snu spada do 6 godzin 50 minut, zaś po 65. roku życia,do 6 godzin 30 minut. Przy tym wraz z wiekiem zwiększa się prawdopodobieństwo nagłego przebudzenia się w nocy - napisali naukowcy w raporcie opublikowanym w piśmie "Sleep". Jednocześnie, mimo dość krótkiego nocnego odpoczynku i niekiedy dość częstego budzenia się, starsze osoby, w porównaniu z 20-letnimi, w znacznie mniejszym stopniu odczuwają senność w ciągu dnia.

Badanie - zaznaczają jego autorzy - pozwoliło na określenie metodologii walki z bezsennością, jednakże przyczyny tego dlaczego ludziom w procesie starzenia się potrzeba mniej czasu na sen, niż w młodości, nadal pozostają zagadką.

(mj, ap)

Bądź na bieżąco z wiadomości.wp.pl

oceń
tak 2 100%
nie 0 0%

Przeczytaj też

W Gdańsku opracowano nowatorską metodę wykrywania raka

dodane 2010-02-18 (13:35) 4 lata 5 miesięcy 12 dni 15 godzin i 45 minut temu

Migrena zwiększa ryzyko zawału

dodane 2010-02-11 (17:25) 4 lata 5 miesięcy 19 dni 11 godzin i 55 minut temu

Większość palaczy zrywa z nałogiem bez pomocy

dodane 2010-02-09 (19:04) 4 lata 5 miesięcy 21 dni 10 godzin i 16 minut temu

W innych serwisach

  • Pytamy.pl: Polska

Czekamy na Twoje zgłoszenie!

Byłeś świadkiem lub uczestnikiem ważnego zdarzenia? Poinformuj Internautów o tym, co dzieje się w Polsce, na świecie, w Twojej okolicy!

Wyślij nam zdjęcie, film lub artykuł! Najciekawsze opublikujemy!


Opinie (2)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Pan Sułek 2010-02-07 (04:58) 4 lata 5 miesięcy 24 dni i 22 minuty temu

Uśpić.
Najlepiej ich po prostu uśpić.

odpowiedz

0
0
kama75 2010-02-05 (10:18) 4 lata 5 miesięcy 25 dni 19 godzin i 2 minuty temu

uuuuu
może Nobla za to odkrycie dostaną!

odpowiedz

Szukaj w serwisie

Bądź z nami na bieżąco

Najważniejsze wiadomości

Sawicki: Polska pierwszą ofiarą sankcji nałożonych na Rosję
dodane 2014-07-31 (01:11) 4 godziny i 9 minut temu

Niemcy i UE chcą poszerzyć listę krajów, które nałożą sankcje na Rosję
dodane 2014-07-30 (22:05) 7 godzin i 15 minut temu

Rosja stopuje śledztwo dotyczące obławy augustowskiej
dodane 2014-07-31 (01:25) 3 godziny i 55 minut temu

Izba Reprezentantów za wytoczeniem procesu Obamie za reformę zdrowotną
dodane 2014-07-31 (02:40) 2 godziny i 40 minut temu

W piątek na rosyjską gospodarkę zostaną nałożone sankcje sektorowe
dodane 2014-07-30 (23:30) 5 godzin i 50 minut temu

więcej wiadomości

reporter wp24 chcę wysłać

Zrobiłeś unikalne zdjęcie,
napisałeś ciekawą
wiadomość?

Wyślij je do nas lub załóż
własne konto, na którym
je opublikujesz.

Najlepsze materiały
publikujemy na stronie głównej serwisu.

Sonda

Czy uważasz, że obecne sankcje Zachodu powstrzymają Władimira Putina?

liczba oddanych głosów: 8671