więcej

Jak upał działa na człowieka - sprawdź to.

Polska Gazeta Wrocławska  Polska Gazeta Wrocławska | aktualizacja 2010-07-16 (14:54)
zobacz galerię

fot. Polska Gazeta Wrocławska Jolanta Włodarczak z laboratorium po ćwiczeniu mierzy ciśnienie spoconego Marcina Torza

opinie
drukuj

Upał jest niezmiernie męczący dla człowieka, więc w specjalnym laboratorium sprawdzono, jak wysokie temperatury działają na nasz organizm.

Pracując fizycznie w upale zużywamy dwa razy więcej energii, przez co męczymy się dwa razy szybciej. Tak wynika z testów, które dziennikarze "Polski Gazety Wrocławskiej" przeprowadzili wspólnie z lekarzami z laboratorium pracowni badań wysiłkowych wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Nad badaniami czuwał prof. Marek Zatoń, fizjolog.

Zadanie z pozoru było proste: pedałować przez 10 minut na ergometrze - stacjonarnym rowerze, podłączonym do specjalistycznej aparatury. I to w dwóch pomieszczeniach: najpierw w takim, w którym panowała temperatura 31 stopni Celsjusza, potem w chłodniejszym i przyjemniejszym, w którym słupek rtęci zatrzymywał się na 19. kresce.

Pedałować trzeba w masce założonej na twarz i podłączonej do komputera. Dzięki temu znany będzie wpływ zmęczenia na oddychanie i krążenie. - Najgorszemu wrogowi bym tego nie życzyła, ale skoro pan chce... - ostrzega Anna Janicka z laboratorium.

Zaczynamy od 31 stopni Celsjusza. Upał, jak na dworze. Zaczynam pedałować, po dwóch minutach jestem zlany potem, po sześciu mam ochotę zakończyć ćwiczenie (nie pozwala tylko ambicja). Po 10 minutach ledwo żyję. Potwierdzają to wyniki. Przed badaniem mam ciśnienie 130/80, a zaraz po: 180/140. Tętno: 188. A tętno maksymalne, jak wyliczają lekarze, w moim przypadku wynosi 191. Co to znaczy tętno maksymalne? - Że stać się może właściwie wszystko. Np. może dojść do zawału - wyjaśnia prof. Zatoń.

Jak wyliczyć swoje tętno maksymalne? Od liczby 220 wystarczy odjąć swój wiek.

Po zejściu z ergometru staję na posturografie. To specjalny czujnik, który sprawdza, jak pracują zmysły. Po ciężkim ćwiczeniu w upale nie jest z nimi najlepiej. - Po takim wysiłku w tej temperaturze występują zaburzenia narządów zmysłów, takich jak widzenie czy równowaga - wyjaśnia prof. Zatoń. - Niektórzy po takich reakcjach nie poczuliby nawet orgazmu, choć z wyników widzę, że panu to nie grozi... - żartuje naukowiec.

Po godzinnym odpoczynku czas na kolejny etap badania. Wreszcie jest czym oddychać! Wchodzimy do pracowni, w której panuje temperatura 19 stopni Celsjusza. - Tu powinno panu pójść lepiej. Najlepsze warunki do pracy są wtedy, gdy termometry wskazują od 19 do 21 stopni - wyjaśnia prof. Zatoń.

I faktycznie. Nie jest aż tak źle. Pot nie leje się już strumieniami. Ot, zwykła przejażdżka na rowerze. Przez 10 minut pedałuje się w miarę komfortowo, choć - mimo przerwy - organizm odczuwa jeszcze poprzednią dawkę zmęczenia.

Po zejściu z urządzenia ciśnienie tętnicze krwi mam podobne. Ale za to tętno znacznie niższe: 183 uderzeń na minutę.

- Wysiłek jest o połowę wyższy w wysokiej temperaturze - tłumaczył prof. Zatoń. - Dlatego tak ważne jest, aby pracować w odpowiednich warunkach. Profesor Zatoń prosi: - Napiszcie, że operator koparki może popełnić proste błędy, gdy pracuje w mocnym słońcu. Podobnie kierowca, gdy samochód nie ma klimatyzacji (ani nie jest dostatecznie wietrzony), może doprowadzić do wypadku. Bo zaburzone będzie miał wrażenia zmysłowe, które nadzoruje ośrodkowy układ nerwowy, czyli nasz naturalny komputer.

No i pijmy dużo wody. Ile? - Jak najwięcej - apeluje naukowiec.

Zapraszamy także do wydania internetowego "Polski Gazety Wrocławskiej"


(Marcin Torz)

oceń
7
1
Podziel się

Przeczytaj też

Synoptycy: będzie zmiana pogody

dodane 2010-07-16 (13:30)

materiał foto

Ciepło, cieplej, gorąco...

dodane 2010-07-09 (15:07)

Oficjalne wydanie internetowe: Polska - Gazeta Wrocławska


  • Skomentuj
  • WP.PL
  • FB

Korzystanie z komentarzy FB oznacza akceptację regulaminu

REGULAMIN
Ocena: 0 [0]
~Nesamah [2010-07-17 17:37]

Pseudo
Profesor Zatoń to wielkiej klasy fachowiec. Zajmuje się na codzień sportowcami wyczynowymi. Zanim napiszesz o kimś, że jest pseudo dowiedz się kim jest, bo z tego co widzę, takim ludziom jak profesor nie sięgasz do pięt.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~student [2011-06-06 21:08]

MAREK ZATOŃ - PSEUDO
Jestem studentką Pana Profesora Marka Zatonia, i z tego co zdążyłam przez 4 lata studiów zauważyć to to że Pan Profesor chyba nigdy jeszcze nie przyszedł do pracy TRZEŹWY !!! Tajemnicą Poliszynela jest że jest alkoholikiem, więc jak może ktoś taki mieć kontakt ze studentami, nie jednokrotnie byłam świadkiem jak Pan Profesor przychodził pijany na wykłady, nie jednokrotnie widziałam jak wsiadał i jechał samochodem po pijanemu!!!! Najpierw powinniśmy dowiedzieć się o kim jest mowa , a potem wychwalać jego zasługi.Może Pan Profesor powinien wypowiedzieć się jak działa alkohol na organizm człowieka bo to wie najlepiej.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~hnrk [2010-07-26 21:44]

188-183=5
i to jest to znacznie nizsze tetno??

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~kkk [2010-07-26 09:43]

Upały szkodzą
to widać po pisowcach

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~kkk [2010-07-26 09:35]

Upały szkodzą
to widać po pisowcach

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~kkk [2010-07-26 09:33]

Upały szkodzą
to widać po pisowcach

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
slawolomir1 [2010-07-26 06:57]

bez przesady!
ja w tych upałach robiłrm 50 km od razu i codziennie. Mam 50 lat i jakoś nie padłem na mordę. Po prostu trzeba być aktywnym i tyle. A ten artykuł zniechęca!

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~oddech [2010-07-17 20:34]

Skoro piszecie że potliwość zależy od wilgotności to powiedzcie dlaczego przez wiele dni ekstremalnych upałów <BEZ KROPLI DESZCZU> pocimy się jak przysłowiowe "myszy". Znam skalę własnego termometru ale nie jestem znawcą zjawiska i ciekawi mnie fakt DLACZEGO WIECZOREM I W NOCY przy temp. ok. 20 c *** PODOBNO KOMFORT TERMICZNY*** POCĘ SIĘ TAK BARDZO ŻE WIELOKROTNIE BUDZĘ SIĘ Z PRAGNIENIA. ***ZAZNACZAM*** ŻE NIE MÓWIĘ O OKRESACH przed burzą bo wtedy WSZYSCY ŹLE "DZIAŁAJĄ" i... kisi się mleko :)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~Polo [2010-07-17 19:13]

a ja jeżdżę rowerem po 40km w tym upale
zero przygotowania, pracownik biurowy, ponad 100kg i zawsze w południe (31-33st.C) Jakoś mnie nie przekonują te wyniki badań. Takie 40 km pokonuję w 3h (z łącznie 15 &#8211; 20 min przerwami). Moja wydajność przy 20 st C spada &#8211; jest mi zimno (marznę) !

odpowiedz

pokaż 4 ukryte odpowiedzi

Ocena: 0 [0]
~jaki [2010-07-19 23:50]

Bzdury!!!
Jeżdżę sporo na rowerze.10 minut pedałowania i tętno prawie 190 ??? Ten gość powinien się leczyć.Poza tym w wyższych temperaturach o wiele lepiej się jeżdzi. Organizm ma wyższą sprawność. Przy 19 stopniach jeżdżę w kurtce, żeby nie tracić ciepła. Dopiero przy 25-30 stopni jedzie się fajnie.Problemem w tym przypadku jest tylko słońce.Parzy i oślepia, więc najlepiej jak jest trochę chmur albo trzeba poczekać do wczesnego wieczora. Robię zwykle do 20 km w czasie ok.1 godziny.Nie zauważyłem żebym miał po tym specjalnie podwyższone tętno. Ciśnienia nie mierzyłem.Mam 48 lat.

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~Irbis [2010-07-19 09:59]

Po co pisać o sprawach oczywistych ?
Czy nie wystarczy ze upał męczy i wysysa energię ..? To wie kazdy i nie potrzeba do tego uczonych wywodów ! To są prawdy oczywiste i znane od tysiacleci... Otwieranie otwartych drzewi ... :-))

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~nick [2010-07-17 20:03]

bullshit NWO propaganda-tax us more
Mieszkałem dobrych kilka lat na Cyprze. Temperatura + 31 C jest tam jakieś 200 dni w roku. Codziennie do pracy dojeżdżałem 30 min. na rowerze. Nigdy przedtem, ani potem. nie czułem się tak dobrze jak wtedy!!!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~Mwtiu [2010-07-18 15:51]

Albo ja jestem jakiś boski albo wy jesteście bandą nierobów. Nie napisałem że nie pije wody tylko że pije mało....(ograniczam tyle ile potrzeba, bo po co wypocić to???) a to różnica. Pzodro leniwce

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~oddech [2010-07-17 19:52]

maska może fałszować wyniki badań...
A czy nikt nie zauważył że maska może fałszować wyniki badań będąc SZTUCZNĄ NAKŁADKĄ NA NATURALNY UKŁAD ODDECHOWY CZŁOWIEKA ???

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~dab [2010-07-16 16:58]

Jest cieplo
To nie upał .W Iraku pracowałem fizycznie po 10h ,temp.+50-55 st. C.Aby przeżyć to musiałem mieć minimum 10 litrów wody w termosie na zmiane.Lekarz zakładowy nakazał 2*dziennie oddać mocz.Tam było naprawde ciepło

odpowiedz

pokaż 7 ukrytych odpowiedzi

Ocena: 0 [0]
~deo [2010-07-17 17:12]

Komuś upał zaszkodził.
Najpierw tętno 188, potem 183. To ma być "znacznie niższe"???

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

Ocena: 0 [0]
~lucky [2010-07-17 19:51]

DJ Zatoń
Ostatnio jak zdawałem egzamin u dj zatonia to zapomniałem z nerwów jak ma na imie, przy wpisie do ineksu, zaczoł mnie wkręcać ze gabriel a potem kazal wyjsc :) ma poczucie humoru cwaniak :)

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~ddd [2010-07-17 19:10]

co wy wiecie o wys. temp.? nic
goraca jest wtedy gdy bzykam sie z zona

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Ocena: 0 [0]
~Kulturysta [2010-07-17 19:23]

Ile pić wody
W znaczeniu osoba dorosła ważąca ponad 50kg powinna pić w upały od 3l-5l nie jest to związane z pracą. Mężczyźni pracujący lub kobiety mogą przewyższyć ta dawkę nawet do 6,5l w mocne upały. Pozdrawiam lepiej jest pić więcej niż mniej. Organizm to wydali wątrobie się nic nie stanie a przecież woda to podstawowy czynnik do pracy naszego organizmu więc dbajmy o niego !

odpowiedz

Ocena: 0 [0]
~Marcel [2010-07-17 19:09]

dziwny ten typ
koleś pewnie pali papierosy i co to za kondycja, taka jak ambicja haha nikła

odpowiedz

Szukaj w serwisie

reporter wp24 chcę wyslać

Zrobiłeś unikalne zdjęcie,
napisałeś ciekawą
wiadomość?

Wyślij je do nas lub załóż
własne konto, na którym
je opublikujesz.

Najlepsze materiały
publikujemy na stronie głównej serwisu.